UNSER TRAINING

Wir machen Training für Jeden!

Unser Training 

Unser Training ist grundsätzlich für JEDEN geeignet. 

ATHLETIKzirkel

60 Minuten schwitzen, trainieren, Spaß haben und dabei Kraft, Koordination, Ausdauer & Schnelligkeit gewinnen. 

Der athletikzirkel ist ein forderndes Zirkeltraining, d.h. Belastung und Erholung im Wechsel und an unterschiedlichen Stationen.
Jedes Mal anders, für JEDEN und ALLE geeignet. 

athletikKIDS

Für 7 - 11 jährigen Kids gibt es hier 60 Minuten Athletiktraining, das Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit spielerisch trainiert. 

Geeignet für ALLE Kids geeignet, egal ob sie sportlich aktiv sind und egal welchen Sport sie betreiben.

athletikMOBILITY

Beweglich bleiben, beweglich werden. 
Stretching? Nein! Wir arbeiten an deinem zukünftigen Trainingserfolg durch Verbesserung des Bewegungsumfangs. Wir attackieren Verspannungen, Schmerzen, Bewegungseinschränkungen. 
Easy? Nein! Ob mit dem eigenen Körper, mit Hilfsmitteln und Gewichten: es wird anstrengend. Workout eben. 
Dann wohl nur für Spezis? Nein! Für dich. Angepasst und mit Spaß an Bewegung.

athletikWORKOUT

60min Ganzkörpertraing 
auf der Matte mit Deinem eigenen Körpergewicht.

Immer anders. Immer gut.

 

BAYWATCHzirkel

Wir fokussieren uns in diesem Zirkel auf den Oberkörper.
Eine Stunde nur für Rücken, Brust, Arme, Schultern und das Sixpack.

60 Minuten pures Krafttraining.

BURNzirkel

30 oder 60 Minuten Ganzkörpertraining mit hohem Cardio-Anteil!
Schwitzen, quälen, brennen, Spaß haben und den eigenen Schweinehund besiegen. 
Und danach purer Stolz und Kalorien verbrannt!

Zirkeltraining mit ein wenig Feuer!


 

BOOTYzirkel

LEGDAY!
Wir fokussieren uns in diesem Zirkel auf den Po und die Beine. 
Eine Stunde nur für tolle Beine und den Knackarsch! 

60 Minuten pures Krafttraining.


 

BODEGA moves

BODYWORK meets YOGA.

Bei diesem 60minütigen intensiven und abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout auf der Matte mit Elementen des Vinyasa-Power-Yogas kommt jeder ins Schwitzen. 
 

BODEGA reflow

Yoga und funktioneller Stretch werden vereint und machen unseren Körper mobiler und beweglicher.
Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen. 
Dieser Kurs findet im 30min und 60min Format statt.
 

DEEPWORK 

DEEPWORK® ist ein ganzheitliches Training auf der Matte für Alle.
Kraft, Beweglichkeit, Cardio, Koordination, dynamische und statische Ganzkörperübungen verschmelzen miteinander!
Die Stunde beginnt und endet leise, wobei der Großteil auf Cardio- und Kraft-Sequenzen ausgelegt ist.

DEEPWORK X ist die 30 Minuten Express-Version!

M.A.X. 

M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit und auf dem Step, das Kraft und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung optimiert. 
Und das Ganze in nur 30 Minuten.

 


 

POWERzirkel

60min pures Krafttraining.

Wir trainieren den ganzen Körper.
Eine Mischung aus BOOTYzirkel und BAYWATCH. 

Ohne Cardio.

Stretch & Mobility

Starke Muskeln brauchen auch eine gesunde Beweglichkeit, Dehnung und stabile Gelenke. Wir stretchen in diesem Kurs mit aktiven und passiven Übungen die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und sorgen für ein Gleichgewicht zwischen Kraft und Beweglichkeit und beugen Haltungsschäden und verkürzten Muskeln vor. 
Dieser Kurs findet im 30min und 60min Format statt. 

YOGA

Yoga Flow. 
Atem und Bewegung kommen in Flow und werden eins, daraus entsteht ein Gefühl der Unbeschwertheit - die Leichtigkeit des Seins. 
Mal kraftvoll und konzentriert, mal herausfordernd und intensiv, aber immer im Flow.

PERSONAL TRAINING | Ernährungsberatung

Natürlich bieten wir Dir auch 
Personal Trainings Einheiten an, ebenso wie Ernährungsberatungen, Beratungen zu Deinem Training etc. 

Schreib uns einfach eine kurze Nachricht mit Deinem Wunsch oder ruf uns einfach an.

Athletiktraining für Vereine & Gruppen 

Gerne machen wir auch individuelle Trainingseinheiten für Gruppen, athletikzirkel für Deine Vereinsmannschaft, Training mit Freunden, Betriebsausflüge, Kindergeburtstage etc. 

Melde Dich einfach mit Deinen Wünschen und Fragen bei uns.
 

Und noch mehr...

In unserem Buchungsprogramm  
www.supersaas.de/schedule/athletikzirkel
findest Du auch immer wieder andere Kurse wie OUTDOORzirkel, Stretch, Work your Body, BODEGA moves, Animal Flow und und und ..... 
Reinschauen lohnt sich. 

 



BUCHUNGEN und kostenloses PROBETRAINING

Unsere aktuellen Kurse und Angebote findest Du ganz einfach in unserem Buchungssystem. 

Einfach HIER ein Konto anlegen, den passenden Termin/Kurs aussuchen und mit dem kostenlosen ProbeCredit anmelden.

Wir haben max. 12 Plätze zur Verfügung, daher ist eine Anmeldung IMMER nötig!

 

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